Опрос: 62% родителей чувствуют, что из-за пандемии они не справляются с большой нагрузкой
На родителях и так лежит большая ответственность, а в напряжённые моменты они сами возлагают на себя дополнительную нагрузку, пытаясь справиться со всем так, как и подобает «хорошим родителям». На вопрос, чувствовали ли они, что не справляются с большой нагрузкой, 62% ответили утвердительно. В свою очередь 24% родителей отметили вариант «скорее нет», и только 11% родителей убеждены, что нынешние обстоятельства не повлияли на их способность справляться со своими обязанностями. При этом 4% родителей сказали, что не знают ответа на этот вопрос.
Чтобы преодолеть трудные времена, важна поддержка и дома, и на работе
«Мы ежедневно видим, что многие наши сотрудники, у которых есть дети школьного возраста, сталкиваются с дополнительными проблемами. Новый учебный год мы очень бодро начали очно, но, теперь, помимо удаленной работы, пришлось организовывать и дистанционное обучение для детей. Также никто не отменял и различные домашние дела. С учётом прошлогоднего опыта, для многих сейчас это как «холодный душ». И как мать, я их очень хорошо понимаю. В своей работе мы видим, как трудно родителям в таких обстоятельствах найти баланс между работой и семейной жизнью. Поэтому для нас как для компании и работодателя сотен людей важно не только актуализировать эту тему, но и знакомить сотрудников с данными аспектами, что мы ежедневно и делаем, предлагая людям лекции с различными экспертами в области образования, распространяя информационные материалы и проводя другие мероприятия. Теперь способность мобилизоваться для преодоления трудностей зависит от той поддержки, которую человек получает как в рабочих отношениях, так и в домашней среде», – говорит Диана Шмите, руководитель Отдела маркетинга Bite.
Между тем, Н. Сакс-Константинов отметил, что неопределённость и незнание того, что будет завтра, ставят под угрозу уверенность родителей в том, насколько хорошо они выполняют «родительские обязанности». Когда у ребенка не выходит полноценно учиться, в доме вовремя не убирается, работать не получается, в первую очередь родители винят себя, предполагая, что «я плохая мама» или «я неважный папа». Это порождает у взрослых дополнительный стресс, а дети очень хорошо чувствуют, когда родители находятся в таком состоянии. В этой ситуации, из-за того, что родители, не справляясь со всей нагрузкой, попросту «ломаются», в семье могут возникать конфликты.
«Родители несут огромную ответственность как за своих детей, так и за работу. Однако, необходимо понимать, что сегодня мы живем в очень нестабильных условиях – в течение нескольких дней из-за текущих ограничений наша повседневная жизнь снова и снова переворачивается с ног на голову. Так что сейчас не время быть совершенными, и это нужно принять. Сейчас это нормально, если в результате дистанционного обучения дети будут учиться немного хуже, в один прекрасный день ужин не будет готов вовремя или в работе не всё всегда будет удаваться. Чтобы избежать «грома и молний» в семейных отношениях, родители должны не только принять, что в условиях неопределенности совершенству нет места, но и поддерживать детей, помогая им пережить это время. В данной ситуации важны 3 основных направления – умение ребенка оказывать себе самому первую психологическую помощь, заботливые отношения и разговоры в семье, а также воспитание у ребенка важных жизненных навыков», – говорит Н. Сакс-Константинов.
Как уменьшить ежедневный стресс и напряжение?
Он также добавил, что при переходе в режим дистанционного обучения родители очень часто играют роль учителя, и зачастую все разговоры между родителями и детьми касаются школы, которая и так уже является источником напряжения как для родителей, так и для детей. Поэтому важно, чтобы разговоры дома были не только о школе и вокруг нее, но и на другие темы – например, об интересах детей за пределами школы и на темы, которые актуальны для них сегодня в интернете.
Психотерапевт также подчеркивает, что родителям важно уметь снимать напряжение и стресс не только самим себе, но и научить этому своих детей. Например, родители могут помочь своему ребенку освоить Первую психологическую помощь (ППП)**, где доступна информация о том, как распознать риски для психического здоровья, а также рассказывается о различных методах снижения повседневного стресса и напряжения.
Наряду с этим, при учёбе в дистанционном формате также важно совместно тренировать различные важные для жизни навыки детей, которые в обычных обстоятельствах приобретаются при очном посещении школы. Например, каждый день подготавливать вместе список дел и ежедневный план; учить ребёнка общаться с друзьями по телефону, сначала спрашивая, как дела у собеседника, и только потом рассказывая, как у тебя, и т.п.
*Опрос был проведен Bite в сотрудничестве с исследовательской компанией Norstat Latvija. В ходе опроса, который проводился в сентябре 2021 года, было опрошено более 700 жителей Латвии, имеющих детей школьного возраста.
**Подробнее о Первой психологической помощи: https://esparveselibu.lv/sites/default/files/2021-02/PPP.pdf