Мобильные приложения, которые помогут осуществить самые популярные планы на новый год

Сбросить вес, питаться зверовой пищей, привести в порядок свои финансы, наладить быт и сделать свой дом уютнее – наверное, это самые популярные вещи, которые практически каждый Новый год мы обязуемся выполнить. Сегодня, в достижении большей части из этих поставленных целей, нам могут помочь современные технологии, например, мобильные приложения.

Переполненные спортивные залы, бассейны и активная деятельность в социальных сетях на страничках популярных групп худеющих, свидетельствуют о том, что серьёзное решение заняться здоровым и активным образом жизни каждый год принимает всё больше людей. И это только одна из самых популярных целей. Кроме этого, люди решают начать копить деньги, больше путешествовать, чаще посещать театры, освоить новые навыки и т.п. Например, по данным «Twitter», в прошлом году пользователи этой социальной сети чаще всего ставили перед собой цели начать есть здоровую пищу, заниматься спортом и избавиться от лишнего веса. Вторым популярным обязательством было – больше читать, а третьим – научиться чему-то новому. 

«В последние годы растёт популярность коллективных, а также публичных обязательств, например, создание блогов или страничек в социальных сетях, которые отлично дисциплинируют, так как ты просто обязан регулярно отчитываться о своём прогрессе. Отличными помощниками в достижении поставленных целей также могут стать различные мобильные приложения – они удобны в использовании, вдохновляют на новые достижения, регулярно напоминают об определённых целях и предоставляют возможность следить за выполнением обязательств», – говорит руководитель проектов BITE по связям с общественностью Карина Явтушенко.

Мобильный оператор BITE ниже предлагает обобщённую информацию о мобильных приложениях, которые могут помочь достичь поставленных целей.

Для улучшения физического самочувствия 
Для наблюдения за весом и поддержания хорошей физической формы доступно огромное количество приложений. Одним из самых популярных является «8fit» – оно скачано более 5 млн. раз. В зависимости от поставленной пользователем задачи, например, снизить вес или нарастить мышечную массу, это приложение позволяет следить за её выполнением в течение 8 недель. Всё очень просто – приложение разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, а пользователь должен их регулярно и правильно выполнять. Задачу облегчает тот факт, что эти упражнения доступны в видео формате, а весь комплекс занимает до 20 минут.

Также «8fit» позволяет следить за питанием. Здесь собраны рецепты приготовления здоровой еды, а также имеется возможность создать план питания как для вегетарианцев, так и для людей, которые хотят придерживаться низкоуглеводного питания. 

Основная версия приложения доступна бесплатно, а плата за дополнительные функции, которые предназначены больше для профессиональных спортсменов, составляет от 5,49 евро. 

Для поддержания здорового образа жизни 
Бесплатное мобильное приложение «Wellness Coach» позволяет считать шаги, производить замеры давления и качества сна, а также следить за их динамикой. Кроме того, в этом приложении можно эффективно мониторить пищевую ценность продуктов питания – калории, жиры, углеводы, протеины, растительную клетчатку и соль. Если выбранный продукт не включён в базу данных приложения, то, сосканировав штрих код, приложение отыщет данный продукт в базах данных доступных в интернете. 
 
«Wellness Coach» можно синхронизировать с разработанными «умными» устройствами компанией «Terraillon» – весами, фитнес-браслетами, приборами для измерения давления и т.п., что значительно облегчит регистрацию данных, так как они буду автоматически сохраняться в приложении. 

Для эффективного планирования бюджета 
Мобильное приложение “You Need a Budget» или YNAB фактически является системой бюджета, которая подходит не только для учёта актуальных расходов. Эта система побуждает соблюдать 4 простых правила, позволяющих улучшить финансовую ситуацию: заставить «работать» каждого евро, планировать нерегулярные расходы, ограничить траты и научиться жить с доходами по последнему месяцу. Также пользователям доступны бесплатные видео-лекции о правильном использовании кредитных карт, формировании навыков накоплений и о других возможностях, которые помогают эффективно планировать свой бюджет. 

YNAB можно использовать как на компьютере, так и на смарт устройствах. Первые 34 дня приложение доступно бесплатно, а последующая годовая плата составляет 35 евро. 

Для благоустройства жилья
Бесплатное приложение «Houzz», которое по оценке канала CNN – настоящая «википедия дизайна интерьера и экстерьера помещений», будет замечательным помощником для тех, кто решил в новом году поменять кое-что в интерьере или благоустроить новое жильё. Здесь собрано более 15 миллионов изображений различных интерьеров, которые можно отобрать по видам помещений или стилю дизайна, например, индустриальный стиль, эклектика, скандинавский или средиземноморский. Кроме того, здесь можно создать свою «книгу идей», спросить совета у консультантов по дизайну, а также приобрести различные хозяйственные вещи, мебель, предметы дизайна и освещения.

Для поддержки мотивации и развития памяти
Выпить 5 стаканов воды за день, пробежать марафон или позвонить в понедельник маме, чтобы пожелать ей отличной недели…. Каким бы ни было обязательство человека, приложение «Done» поможет его выполнить! Пользователю нужно только установить свои цели на день, неделю или месяц и ежедневно отмечать в списке проделанные действия – что сделано, а что нет, а приложение позаботится о том, чтобы пользователь не забыл о поставленных целях, отправляя для этого напоминания. Приложение фиксирует прогресс в выполнении поставленных задач и даёт возможность удобно следить за успехами.    

Приложение доступно только для пользователей устройств с ОС iOS. Бесплатная версия предоставляет возможность ввести для отслеживания 3 цели. Стоимость расширенной версии примерно 3,5 евро.

 «Важно не время, на которое обязательство взято, а мотивация его выполнить. Потому что именно недостаток мотивации, чаще всего, мешает нам на пути к поставленной цели.  Кому-то помогает сам предмет цели, кому-то близкие люди, а кому-то – технологии. Остаётся только выбрать способ и идти вперёд!», – говорит Явтушенко.